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Estudar em cima da hora?

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Estudar em cima da hora?

Estudar na véspera da prova é algo quase inadmissível para um candidato a uma vaga disputada, em uma boa empresa pública. Mas, caso isso ocorra, oferecemos algumas sugestões:

  • Na noite anterior à prova, ingira alimentos que lhe darão energia para estudar, mas não consuma açúcar em excesso, pois ele fará com que você se sinta hiperativo e tenha dificuldades em se concentrar.
  • Para ficar acordado, coma uma maçã ao invés de tomar algo que contenha cafeína. A maçã, graças a seu baixo índice glicêmico, serve como combustível de longa duração para o cérebro. Já a cafeína pode fazer com que você se sinta irritado ou ansioso, e isso pode prejudicar seus estudos.
  • Escolha algum lugar tranquilo e bem iluminado para estudar. E sempre desligue a televisão.
  • Não estude em um lugar muito confortável, como sua cama, pois você pode acabar adormecendo.
  • Mesmo que esteja preocupado com a prova do dia seguinte, tente manter a calma e o otimismo.
  • Como dispõe de um tempo muito limitado para se preparar, você precisa decidir o que estudar. Concentre-se no que é o mais importante. Seu objetivo é tentar assimilar os conceitos que provavelmente serão os mais cobrados no exame.
  • Estude, decore e revise as principais ideias, os fatos mais relevantes e todas as fórmulas.
  • Ao estudar, anote as principais ideais e fórmulas. Para muitos,escrever é uma ótima forma de memorização.
  • Mesmo que suas anotações não contenham muitas informações, certamente haverá algumas mais importantes que outras. Sublinhe as ideias ou fórmulas mais relevantes.
  • Alguns livros didáticos contêm uma síntese no final de cada capítulo. Se for o caso, estude-o, pois os resumos trazem as principais ideias do material.
  • Consulte séries de exercícios e anotações que fez em sala de aula. É provável que os principais conceitos do assunto a serem testados tenham sido expostos pelo professor.
  • Após estudar durante uma hora, pare por cinco minutos,coma uma fruta, beba um pouco de água. Essa pausa ajudará o seu cérebro a relaxar.
  • Se for possível,tente dormir pelo menos três horas, pois essa é a duração mínima de um ciclo de sono.
  • Se estiver com muito sono antes do exame, você pode tomar alguma bebida que contenha cafeína, mas sem exageros.
  • Na noite anterior à prova, não se esqueça de programar o despertador, pois certamente terá dificuldades para acordar cedo na manhã seguinte.

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